Bir Nefes Bin Zehir: Onlarca Yıllık Tiryakiler Sigarayı Bıraktı, Yeniden Doğdu!

Anadolu Ajansı’nın (AA) "Bir Nefes Bin Zehir" dosya çalışması kapsamında; Samsun’da 30 yıllık sigara bağımlılığını geride bırakan Fatih Soydeğer ve Çankırı’da 40 yıllık tiryakiliğe son veren C.G., sağlıklı yaşama geçiş süreçlerini anlattı.

Gençlik yıllarında arkadaş çevresi ve özentiyle başlayan sigara kullanımı, zamanla organlara zarar veren ve hayat kalitesini düşüren ağır bir bağımlılığa dönüşüyor. Samsun'da yaşayan 52 yaşındaki TÜRKSAT Samsun İl Müdürü Fatih Soydeğer ile Çankırı'da esnaflık yapan 58 yaşındaki C.G., yaşadıkları sağlık uyarılarını dikkate alarak sigarayı bıraktı ve hayata yeniden merhaba dedi.

30 Yıllık Tiryakilik Bitti: "Göğsümdeki Yanma Hissiyatı Geçti"

Üniversite yıllarında ve gençlik döneminde futbol oynarken sigaraya başladığını belirten Fatih Soydeğer, sigarayı bir "kaçış aracı" olarak gördüğünü ifade etti.

Doktorların "KOAH olabilirsin" uyarısı ve göğüs kafesinde başlayan yanma hissi üzerine harekete geçtiğini belirten Soydeğer, süreci şöyle özetledi:

"Aralık 2024'te sigarayı bıraktım. Bıraktıktan sonra bağımlılıktan ve gereksiz bir bağlılıktan kurtulduğumu fark ettim. Sigarayı bıraktıktan sonra göğsümdeki yanma hissi bitti, nefes alışverişim düzeldi, tansiyonum normale döndü. Sabahları dinç uyanıyorum, koku alma duyum yeniden gelişti.

Sigara içenlere tavsiyem; anne, baba, eş ve dostlarınıza bağımlı olun ama sigaraya asla. Bırakmak emin olun başlamaktan çok daha kolay."

40 Yıl Sonra KOAH'ın Eşiğinden Döndü: "Şimdi Sigaraya Düşman Oldum"

Çankırı’da yaşayan 58 yaşındaki esnaf C.G. ise yaklaşık 40 yıl süren sigara bağımlılığını sosyal medyada karşılaştığı bir içerik ve Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM) desteğiyle sonlandırdı.

Sigara içtiği dönemde sürekli yorgunluk, şiddetli öksürük ve iştahsızlık yaşadığını belirten C.G., duygularını şu sözlerle dile getirdi:

"Sosyal medyada sigaranın zararlarını görünce bir anlık korku geldi; 'Ya kanser olacaksın ya da bacağını kesecekler' düşüncesiyle masadaki sigarayı parçalayıp attım. KOAH hastası olmadan tam bir adım önce bıraktım; 3-5 ay daha içsem kesin KOAH olacaktım.

Süreçte YEDAM çalışanlarının desteği ve diyaloğu %80 etkili oldu. Bir insan 1 gün sigara içmeyince ölmez. Başardığınızı gördüğünüz an zaten geri dönmüyorsunuz."