BİR: Tek tek vitaminler, mineraller üzerinden yapılan sağlıklı beslenme tavsiyelerini doğru bulmam. Sağlıklı beslenme bir bütündür.İKİ: Magnezyumun kas fonksiyonlarındaki rolü “kâlû belâdan” beri bilinir.
ÜÇ: Sağlıklı kas fonksiyonları için sadece magnezyum değil, kalsiyum, sodyum, potasyum ve klorit de elzem elektrolitlerdir.
DÖRT: Kuru yemişlerin kasları gevşetmesi tabii ki faydalıdır ama fındığa, fıstığa, bademe, cevize fazla da yüklenmemek lazım. Fazla gevşeyen kasları toparlamak kolay olmayabilir.
BEŞ: Kuruyemişler bende daha yemeden etkisini göstermeye başlar; görür görmez ağız kaslarım gevşer yani ağzım açılır.
ALTI: Bu haber bana “Geldi bahar ayları, gevşer gönül yayları” sözünü hatırlattı ve “gönül yayı nedir, baharda neden gevşer, baharın magnezyum benzeri etkisi var mıdır” benzeri sorular kafama üşüştü. Cevaplarını bulursam yazarım.
***
Ntv’ nin haberi:
Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesinde yapılan araştırmada kuruyemiş, kurubaklagil ve süt ürünlerinde bulunan “magnezyum sitrat” bileşiğinin kas rahatsızlıklarının azaltılmasında etkisi ispat edildi.
Hüseyin Kurt
HANS VE HASAN
Süleyman Altunbaş
…ÇİLE ÇİLE ÖRDÜĞÜM…
Mehmet Alan Birfani
KÖYDE ÇOCUKLUĞUM
İbrahim Ünlü
AŞK MEKTUPLARI
Oktay Zerrin
BİZDEKİ HAYALLER KAF DAĞINI DA GEÇTİ !
Bilal Murtezaoğlu
Samsun STK’larının Çıkmaz Sokağı; KOORDİNASYONSUZLUK
Turan TOK
VAMPİRLER NESLİ KATİL AMERİKALI -4-
İdris Şahin
Çanakkale şehitlerimiz için.. Ruhları şad olsun.
Atanur Çelik
Aykut Edibali Perspektifiyle İran-İsrail-ABD Savaşı Analizi Modern Sömürgecilik Tezi Açısından Jeopolitik Değerlendirme
















